Qi Gong Kurs

Das Qi Gong ist eine einfache und sehr effektive Methode, um sich kleiner Alltagsprobleme zu entledigen und die eigene Gesundheit in jeder Hinsicht positiv zu beeinflussen. Nebenbei erhöht sich auch das Energielevel und Stress, Unwohlsein und negative Emotionen werden ganz nebenbei auch noch vermindert. Der Gedanke dahinter ist, dass in jedem Menschen ein Form von Lebensenergie zirkuliert, diese wird jedoch gerade heutzutage häufig durch unsere Lebensweise gestört und aus dem Gleichgewicht gebracht. Das Resultat sind verschiedenste Krankheiten und alltägliche Probleme.
Viele Menschen haben jedoch leider nicht die Zeit oder den Freiraum einen regelmäßigen Qi Gong Kurs zu besuchen, um sich mit den verschiedenen Übungen vertraut zu machen. Aus diesem Grund möchte ich hier einen YouTube Kanal empfehlen, welcher ausgezeichnete Videos zum Thema Qi Gong anbietet. Es gibt dort außerdem noch viele weitere Videos, die sich weit verbreiteten Leiden wie z.B. Kopfschmerzen widmen. Der Kanal heißt sehr passend Einfach besser Leben.
Weitere Qi Gong Informationen von mir findest du in meinem Qi Gong: Gesund durch Ausgeglichenheit und innere Zufriedenheit Blog Beitrag, sowie in dem Was ist Qi Gong? Abschnitt der Webseite.

Qi Gong Übungen für Anfänger

Qigong Kurs Teil 1 – Element Wasser

Das Element Wasser ist das große Yin und steht auf der positiven Seite für Willenskraft, Weisheit und Furchtlosigkeit. Bei einem gestörten Energiefluss im Körper zeigt sich das Machtgelüsten und Angst.

 

Qigong Kurs Teil 2 – Element Holz

Das Element Holz ist das kleine Yang, es wird mit Geburt und Wachstum in Verbindung gebracht und steht für Geduld, Kreativität und Toleranz. Ein negativer Energiefluss zeigt sich in Frust, Eifersucht, Zorn und Wut.

 

Qigong Kurs Teil 3 – Element Feuer

Das Element Feuer ist das große Yang, es wird im menschlichen Körper dem Herz zugeordnet. Ein positiver Energiefluss zeigt sich in Neugier, Begeisterung und geistiger Klarheit, negativ steht es für Verwirrung und Begierde.

 

Qigong Kurs Teil 4 – Element Erde

Das Element Erde ist die Mitte und entspricht dem Erwachsen sein. Eigenschaften wie Fürsorge, Vernunft und Hilfsbereitschaft deuten auf einen harmonischen Energiefluss hin, während Zweifel und Fanatismus auf einen negativen deuten.

 

Qigong Kurs Teil 5 – Element Metall

Das Element Metall ist das kleine Yin und steht für Großzügigkeit und Selbstlosigkeit. Ein negativer Energiefluss hingegen zeigt sich durch Egoismus, Hoffnungslosigkeit und Trauer.

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